Lo step è uno sport completo che deve il suo nome alla pedana sulla quale si praticano gli esercizi: lo step...
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento inventato da Joseph Pilates ed è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali...
L'esercizio Total Body prevede l'uso di diversi attrezzi (pesi, elastici, barre) e serve, oltre a perdere peso, a migliorare la resistenza...
Lo spinning non solo è un ottimo allenamento con un altissimo dispendio calorico, ma è anche divertente e migliora il lavoro dell'apparato respiratorio...
Scopri la palestra e le sue attività! Guarda le foto ed i filmati...
Avere un fisico scolpito e statuario è possibile! Basta allenarsi con costanza, esercizi mirati ed un allenatore esperto...
Ultime infoATTENZIONE!!!!! Da Settembre 2009 la tua palestra ha inserito nelle attività musicali dei nuovi corsi. Lunedì e Giovedì alle 13.00/14.00 e 18.00/19.00 JAZZERCISEGYM Lunedì 20.00/21.30 ... |
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Durante l'allenamento vengono usati pesi, cavigliere, a volte anche bilanceri. E' un lavoro decisamente completo. Si usa anche lo step e gli elastici per tonificare i muscoli. Il total body aiuta la salute di tutto il corpo e corregge anche la postura. Oltre a questi benefici vi è l'alto consumo calorico che questa attività comporta, consigliata insieme ad una alimentazione controllata per una dieta efficace. L'orario di Total Body nella nostra palestra è: |
il Total Body Workout, o semplicemente Total Body, è un allenamento intensivo che coinvolge, come dice il nome stesso, tutto il corpo, in ogni sua parte.
