Lo step è uno sport completo che deve il suo nome alla pedana sulla quale si praticano gli esercizi: lo step...
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento inventato da Joseph Pilates ed è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali...
L'esercizio Total Body prevede l'uso di diversi attrezzi (pesi, elastici, barre) e serve, oltre a perdere peso, a migliorare la resistenza...
Lo spinning non solo è un ottimo allenamento con un altissimo dispendio calorico, ma è anche divertente e migliora il lavoro dell'apparato respiratorio...
Scopri la palestra e le sue attività! Guarda le foto ed i filmati...
Avere un fisico scolpito e statuario è possibile! Basta allenarsi con costanza, esercizi mirati ed un allenatore esperto...
Ultime infoATTENZIONE!!!!! Da Settembre 2009 la tua palestra ha inserito nelle attività musicali dei nuovi corsi. Lunedì e Giovedì alle 13.00/14.00 e 18.00/19.00 JAZZERCISEGYM Lunedì 20.00/21.30 ... |
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La lezione si svolge in gruppo e, guidati da vari ritmi musicali e dalla guida di un istruttore, si affrontano vari ritmi di pedalata con resistenze variabili, in modo da simulare variazioni nel percorso. Lo spinning è ideale per tenersi in forma e bruciare molte calorie, ma costituisce anche un efficace esercizio per allenare ed esercitare addominali, glutei e gambe. L'orario di Spinning nella nostra palestra è: |
Lo Spinning nasce come preparazione atletica per il ciclismo su strada, ma presto subisce un'evoluzione e diventa un vero e proprio training di fitness.
