Lo step è uno sport completo che deve il suo nome alla pedana sulla quale si praticano gli esercizi: lo step...
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento inventato da Joseph Pilates ed è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali...
L'esercizio Total Body prevede l'uso di diversi attrezzi (pesi, elastici, barre) e serve, oltre a perdere peso, a migliorare la resistenza...
Lo spinning non solo è un ottimo allenamento con un altissimo dispendio calorico, ma è anche divertente e migliora il lavoro dell'apparato respiratorio...
Scopri la palestra e le sue attività! Guarda le foto ed i filmati...
Avere un fisico scolpito e statuario è possibile! Basta allenarsi con costanza, esercizi mirati ed un allenatore esperto...
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E' un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, ovvero quei muscoli che supportano la colonna vertebrale. Gli esercizi di Pilates aiutano in modo considerevole l'allineamento della colonna vertebrale e questo tipo di esercizi sono utilissimi per prevenire ed alleviare il male alla schiena. L'impatto molto tranquillo del Pilates lo rende praticabile da persone di ogni età. L'orario di Pilates è:
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Il Metodo Pilates (chiamato semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del 900 da Joseph Pilates.
