Lo step è uno sport completo che deve il suo nome alla pedana sulla quale si praticano gli esercizi: lo step...
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento inventato da Joseph Pilates ed è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali...
L'esercizio Total Body prevede l'uso di diversi attrezzi (pesi, elastici, barre) e serve, oltre a perdere peso, a migliorare la resistenza...
Lo spinning non solo è un ottimo allenamento con un altissimo dispendio calorico, ma è anche divertente e migliora il lavoro dell'apparato respiratorio...
Scopri la palestra e le sue attività! Guarda le foto ed i filmati...
Avere un fisico scolpito e statuario è possibile! Basta allenarsi con costanza, esercizi mirati ed un allenatore esperto...
Ultime infoATTENZIONE!!!!! Da Settembre 2009 la tua palestra ha inserito nelle attività musicali dei nuovi corsi. Lunedì e Giovedì alle 13.00/14.00 e 18.00/19.00 JAZZERCISEGYM Lunedì 20.00/21.30 ... |
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E' un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, ovvero quei muscoli che supportano la colonna vertebrale. Gli esercizi di Pilates aiutano in modo considerevole l'allineamento della colonna vertebrale e questo tipo di esercizi sono utilissimi per prevenire ed alleviare il male alla schiena. L'impatto molto tranquillo del Pilates lo rende praticabile da persone di ogni età. L'orario di Pilates nella nostra palestra è:
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Il Metodo Pilates (chiamato semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del 900 da Joseph Pilates.
