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Pilates
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Il Metodo Pilates (chiamato semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del 900 da Joseph Pilates.

E' un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, ovvero quei muscoli che supportano la colonna vertebrale. Gli esercizi di Pilates aiutano in modo considerevole l'allineamento della colonna vertebrale e questo tipo di esercizi sono utilissimi per prevenire ed alleviare il male alla schiena.

L'impatto molto tranquillo del Pilates lo rende praticabile da persone di ogni età.

L'orario di Pilates è:
Lunedì - Ore 15:00 e ore 20:00 / Martedì ore 10:00
Giovedì ore 13:00 / Venerdì ore 10:00 e ore 18:00

 

 


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